牟明威,主任医师,东城中医医院骨伤科专家，出诊时间周五、周日全天+夜诊，中医学及西医学双博士，北京中医药大学副教授，硕士研究生导师。师从中国工程院院士、著名脊柱、关节泰斗卢士壁教授,在解放军总医院获西医博士学位。擅长治疗：擅长脊柱和关节等骨科疑难重症的诊治和研究，善于运用中西医结合方法治疗颈椎病、腰椎间盘突出、骨质疏松，股骨头坏死，骨性关节炎、肩周炎、网球肘、跟痛症、颈肩腰腿亚健康状态等骨科常见病、多发病。
日常生活中我们常听到不少健康谚语，比如：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。还有适合这个季节的，“一场秋雨一场寒，十场秋雨要穿棉”等等。这些都好理解，但是有一句说的是“筋长一寸寿延十年”，这个筋指的是哪儿呢？为什么会和长寿有关系呢？10月10日20:00，东城中医医院特聘专家牟明威做客北京广播电视台纪实科教频道《记忆·国医》，带大家看看上述所说的筋到底是我们人体的什么部位？我们又该如何让我们的筋更长一些呢？
牟明威主任在节目中表示，其实“筋长一寸寿延十年”这个是民间流传的一句说法，但其核心思想与中医经典著作《素问·生气通天论》等篇章明确提出“骨正筋柔，气血以流”的论述一脉相承。从解剖学的概念上说，这里的筋是指人体的包裹肌肉的筋膜。它的主要作用在于对肌肉与骨骼的牵拉作用。
从中医的角度，这里的筋指的是经筋。人体有十二经筋，对应十二正经，并且走向也与其相同。从中医角度来分析，衰老与精气虚衰、气血失常有关。而十二经筋不仅连缀四肢百骸，还分布于眼、耳、口、鼻、舌等部位，并在一定程度上维系着这些器官的正常功能活动。
从西医解剖学上说，人体的筋缩短了，弹性减弱了，人就会不自觉地弯腰驼背，时间长了，就会腰酸背痛，严重的会引发颈肩、腰腿、关节部位的疼痛。这类人群尤其是老年人居多，但随着时代的发展也越来越趋于年轻化，对健康的影响非常之大。
牟明威主任多年理论研究与临床发现，95%以上的颈肩腰腿等各个部位疼痛都是由于肌肉、肌腱软组织的力平衡失调造成的。当一软组织受到损伤，组织的反应就是局部出血、渗出、水肿的表现。因此组织的大量渗出集聚于一起，这个时候病灶与周围的组织就形成了内外力的失调，内压高于外压。假如局部组织在一定时间内吸收不完善，达不到内外力的平衡，内压增高，就形成一高应力的病灶。
慢性软组织损伤类疾病，无论是颈肩腰腿痛，还是内科疾病，都是软组织的粘连、疤痕、挛缩，首先表现为局部缺血，由血供障碍从而引出了各种病理变化。血供障碍会导致韧带变性、筋膜紧张，从而对神经、血管造成卡压或挤压，阻碍正常的血液循环和神经正常的反射、传导功能。因而，从根本上消除供血不足，是消除和防止软组织进一步病变的关键。刃针也好，拨针也好，拔罐也好，中药活血化瘀也好，都是对慢性软组织损伤行之有效的治疗方法。
想要筋长，就需要对弹性减弱，有病变的筋膜进行松解，就需要用到中医的针灸，牟主任常常采用一种叫刃针的针具松解筋膜。刃针，针端是扁平的。它与传统针灸除了针具上的不同外，治疗手法上也不经相同。传统针灸是循经找穴，将针刺在穴位上在运用提插捻转的手法达到疏通经络巡行，刃针治疗则是基于对人体筋膜的减压，力平衡。
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